Saltare la colazione

Saltare la colazione può avere degli effetti negativi. Il tuo organismo per funzionare regolarmente va a ricercare quello di cui ha bisogno nelle sue riserve di nutrienti e di acqua che però sono state utilizzate durante la notte. Se non mangi nulla a colazione, ad un certo punto ti sentirai stanco e affamato e per aumentare i livelli di energia mangerai cibi dolci come cioccolata, caffe' zuccherato o biscotti. Anche in questo caso, l'andamento altalenante dei livelli di energia determina un disequilibrio nel tuo organismo e a lungo andare puo' avere degli effetti sul tuo peso e sul tuo benessere generale.